Fitness a relax
Máte radi zdravý životný štýl, ktorý sa bez pravidelného pohybu a dostatočného oddychu jednoducho nezaobíde? V kategórii fitness a relax vám prinášame prehľad rôznych cvičebných metód, ako napríklad obľúbeného aerobiku či zaujímavých cvikov, ktoré môžete cvičiť v posilňovni i doma. Predstavíme vám špičkové fitness a relaxačné centrá či soláriá a ukážeme vám ich profesionálne vybavenie. Skúsení odborníci vám poradia v oblasti chudnutia a tvarovania postavy a odhalia návody a recepty na zdravú výživu, s ktorou sa budete cítiť zdravo a vitálne. Určite vás zaujmú i masážne salóny, ktoré vám ponúknu bohatý výber z klasických i netradičných masáží. To všetko v kategórii fitness a relax.
-
Fitness a relax
Pilates: harmónia tela a mysle pre zdravý a aktívny život
Pilates je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu a cvičenie, ktoré si získava čoraz väčšiu obľubu medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií. Tento nenáročný, ale veľmi efektívny systém...
-
Fitness a relax
Meditácia ako brána k vnútornej rovnováhe
Meditácia je jednoduchý, no účinný nástroj, ktorý nám pomáha nájsť pokoj v každodennom zhone. Už po pár minútach denne dokáže znížiť stres, zlepšiť koncentráciu a priniesť hlboký pocit uvoľnenia....
-
Fitness a relax
Pomôcky na jogu: cesta k hlbšej a pohodlnejšej praxi
Pomôcky na jogu sú neoddeliteľnou súčasťou kvalitnej jogovej praxe. Či už ste začiatočník alebo pokročilý, správne zvolené pomôcky na jogu vám pomôžu zlepšiť techniku, zvýšiť pohodlie a minimalizovať...
-
Fitness a relax
Lymfatická masáž: Kľúč k zdraviu a vitalite
V uponáhľanom tempe dnešného života čoraz viac ľudí pociťuje únavu, opuchy a zhoršenú imunitu. Príčinou môže byť preťažený lymfatický systém, ktorý má za úlohu odvádzať z tela škodlivé látky a...
-
Fitness a relax
4 dôvody, prečo užívať beta glucan
Beta glucan je prírodná vláknina, ktorá sa nachádza v bunkových stenách húb, obilnín a kvasiniek. Je známy svojimi pozitívnymi účinkami na ľudské zdravie. Vďaka svojim unikátnym vlastnostiam má...
-
Fitness a relax
Imunita: ako ju beta glucan podporuje a ako pomáha pre celkové zdravie?
Imunita je kľúčovým faktorom pre udržanie zdravia a ochranu pred chorobami. V dnešnej dobe hľadáme spôsoby, ako ju prirodzene posilniť. Jedným z účinných riešení je beta glucan, prírodná látka...
-
Fitness a relax
Masážne loptičky: ako zlepšia vaše zdravie a pohodu?
Masážne loptičky sa stávajú čoraz populárnejším nástrojom na zlepšenie zdravia a pohody. Sú skvelé na uvoľnenie napätia a bolesti v rôznych častiach tela, čo ocenia nielen športovci, ale aj ľudia so...
-
Fitness a relax
Prečo je ranné cvičenie lepšie?
Ranné cvičenie prináša množstvo výhod, ktoré z neho robia ideálnu voľbu pre začiatok dňa. Od zlepšenia fyzického zdravia až po zvýšenie produktivity a pozitívneho naladenia – ranné cvičenie má...
-
Fitness a relax
Prečo je sauna skvelým miestom na odpočinok?
Málokto by poprel, že sauna je jedným z najlepších miest, kde sa môžete maximálne odreagovať a zregenerovať svoje telo aj myseľ. Sauna nie je len miestom prečistenia tela, ale aj duchovným útočiskom,...
-
Fitness a relax
Ako prebieha výroba wellness zariadení a čo všetko zahŕňa?
Výroba wellness zariadení je proces, ktorý si vyžaduje nielen technické znalosti, ale aj zmysel pre estetiku a funkčnosť. Ak vás zaujíma, ako sa z rodnej dielne dostane spa alebo sauna až k vám...
-
Fitness a relax
Realizácia wellness zariadení - ako si vytvoriť dokonalé miesto pre relaxáciu
Realizácia wellness zariadení sa stáva stále populárnejšou témou pre mnohých, ktorí hľadajú spôsoby, ako si vytvoriť vlastné miesto pre relaxáciu a regeneráciu priamo vo svojom domove alebo podniku....
-
Fitness a relax
Prečo je jóga skvelým spôsobom, ako začať deň?
Jóga je viac než len fyzická aktivita; je to cesta k harmonickému životu. Jedným z hlavných benefitov jógy je zlepšenie celkovej flexibility. Väčšina ľudí sa na začiatku cíti tuho, ale pravidelné...