Zistite, prečo a tiež kedy by ste mali ísť na masáž

To, že masáž je extrémne populárna a zároveň prospešná pre celý organizmus je známe už tisícky rokov. Účinky masáže sú neodškriepiteľné a ročne pomôžu mnohým športovcom, starším ľuďom ale aj bežným pracujúcim smrteľníkom s rôznymi zdravotnými ťažkosťami. Poďme sa pozrieť na to, kedy je vhodné ísť na masáž a prečo by ste ju nemali odkladať.

Masáž podporuje liečbu

Viacerí odborníci sa zhodujú, že masáž podporuje regeneráciu a liečbu celého organizmu. Vďaka masáži je v tele stimulovaný vývoj mitochondrií, ktorých úlohou je rast buniek a tiež produkcia energie. Znamená to, že bolo dokázané, že masáž dokážu urýchliť zotavenie organimu či už po tréningu, alebo po úraze, ťažkej manuálnej práci a vyčerpaní tela. Na masáž by ste rozhodne mali ísť v týchto prípadoch:

Dlhodobá absencia masáže

Masáž je najúčinnejšia najmä v prípade, ak ju absolvujete pravidelne. Ak ste teda na masáži neboli dlhšie obdobie, mesiace alebo i celé roky, mali by ste sa na masáž objednať a navštevovať váš masérsky salón pravidelne. Odporúčaná frekvencia absolvovania masáže je aspoň raz za dva týždne.

Pravidelná športová aktivita

Nech už robíte akýkoľvek šport a či už ho robíte vrcholovo alebo rekreačne, pravidelná masáž vám pomôže uvoľniť a zregenerovať namáhané svaly, čo vám v konečnom dôsledku môže pomôcť k lepším športovým výkonom a k zníženiu nepríjemnej bolesti.

Bolesti chrbtice, kĺbov, šije a iných bolestiach

Ak sa u vás v poslednom čase objavila nepríjemná bolesť nejakej časti tela, napríklad krížov, chrbta, krku alebo ramien, mali by ste masáž čím skôr absolvovať. Pamätajte: čím skôr sa problém podchytí a začne sa riešiť, tým kratšia je cesta k vašej pohode. Nehovoriac o množstve peňazí, ktoré by vás mohla stáť rehabilitácia v prípade, ak budete bolesti ignorovať napríklad aj niekoľko mesiacov.

Masáž a migrény

Ak trpíte migrénami alebo silnými bolesťami hlavy, príčinou môžu byť napríklad aj stuhnuté svaly v oblasti lopatiek, ramien či krku. Napätie, ktoré vytvárajú sú priamym činiteľom migrén. Práve tieto svaly sú pri masáži uvoľňované a manuálne napravené a preto vďaka masáži môže dôjsť k okamžitej úľave.

Nespavosť, stres a napätie

Keďže pri masáži dochádza k celkovému uvoľneniu organizmu, okrem fyzického relaxu si masážou doprajete aj ten psychický. Vďaka masáži dokážete naozaj vypnúť a zrelaxovať myseľ, čo vám v konečnom dôsledku môže pomôcť aj v prípade nespavosti a poruchy spánku, ale tiež v prípade zvýšeného stresu a celkovo unavenej psychike, napríklad v prípade vysokého pracovného tempa.

Ak hľadáte masáž v Bratislave, neváhajte a navštívte náš salón Green Lotus! V rámci našich služieb vám ponúkame kvalitné thajské masáže, celotelové masáže, relaxačné masáže či iné rituály. Neváhajte a prezrite si našu galériu, alebo nás kontaktujte a objednajte sa na masáž v Bratislave ešte dnes.